MISTURE AÇAFRÃO + GENGIBRE COM LEITE DE COCO. BEBA ANTES DE DORMIR PARA ELIMINAR AS TOXINAS DO FÍGADO ENQUANTO DORME. Quando você ouvir falar de leite dourado, pode presumir que a receita será sobre laticínios, mas não é o caso. Continue lendo este artigo para conhecer as propriedades do leite dourado.
O que é leite dourado?
Leite dourado é uma bebida deliciosa e saudável feita a partir da combinação de especiarias e ervas com leite de coco e óleo de coco adicionado à mistura. Pode consumir a qualquer hora do dia, embora a melhor altura para tomar esta bebida seja de manhã, ao acordar.
Seu nome original é Haldi ka doodh, que significa leite de açafrão. O leite dourado é originário da Índia e era usado pelo sistema de cura ayurvédico, devido ao seu antiinflamatório, açúcar no sangue saudável, desintoxicação e muitos outros benefícios à saúde.
Esta bebida é considerada extremamente benéfica para o fígado, pois ajuda a desintoxicar-se antes de dormir. Aqui estão alguns dos muitos benefícios do leite dourado para a saúde.
O que há no Golden Milk?
É uma mistura de leite de coco, óleo de coco, açafrão, raiz de gengibre e pimenta-do-reino. Adicionar mel é opcional. A grande variedade de benefícios à saúde que o leite dourado oferece aos seus bebedores se deve ao açafrão, que é a especiaria mais notável e poderosa. Além da cúrcuma, o óleo de coco, o leite, a raiz de gengibre e a pimenta-do-reino também trazem muitos benefícios à saúde.
Tradicionalmente, essa mistura é feita em forma de leite e aquecida, mas você também pode fazer macarrão, chás e muitas outras variações para adicionar às refeições ou simplesmente guardar na geladeira e beber quando quiser. Vejamos alguns dos grandes benefícios do leite dourado para a saúde e as doenças que têm sido usadas para ajudar na medicina.
Benefícios para a saúde:
Mostraremos os benefícios de cada ingrediente para ver o quão poderosa é esta bebida e por que ela pode ajudá-lo a manter seu corpo saudável.
Açafrão:
A medicina antiga tem usado esta especiaria para muitos problemas de saúde, tais como: tratamento de doenças do fígado, problemas respiratórios, problemas gastrointestinais, doenças de pele, dores musculares e articulares, etc.
Devido às suas propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas, a cúrcuma é muito benéfica para doenças crônicas e autoimunes em que a inflamação é proeminente.
Além disso, ajuda a melhorar e estabilizar o açúcar no sangue, tratar alergias e intolerâncias alimentares, desintoxicar o fígado das toxinas ambientais, pode prevenir doenças cognitivas degenerativas como Alzheimer e demência. O melhor é que pode ajudar no tratamento do câncer e da depressão.
Leite de côco:
É abundante em vitaminas B, magnésio, eletrólitos e uma fonte de ácidos graxos que podem combater o ganho de peso, promover a saúde das articulações e estabilizar o açúcar no sangue.
O óleo de coco:
tem muitos benefícios para a saúde, incluindo um sistema imunológico saudável, um coração saudável, digestão, um peso saudável e pode prevenir doenças renais e hepáticas. Além disso, é um curador de feridas eficaz, hidratante e melhor amigo da beleza em geral.
O gengibre:
combate as náuseas, auxilia na digestão e ajuda a aliviar os sintomas do resfriado. Devido às suas propriedades antiinflamatórias, pode aliviar dores musculares, aliviar dores menstruais, ajudar com o açúcar no sangue, etc.
O mel:
devido às suas propriedades antibacterianas, promove a cura, o alívio do frio, trata as alergias e pode ajudar no sono e no relaxamento.
A pimenta preta ajuda a aliviar os sintomas do resfriado, facilita a digestão, combate a anemia e combate os radicais livres. Também é um adjuvante para absorver açafrão.
Como preparar:
Tudo que você precisa são os ingredientes listados acima para fazer esta receita simples. Você pode substituir o leite de coco por outro tipo de leite, mas o uso de laticínios não é recomendado, pois pode ser responsável por uma ampla gama de problemas de saúde, como acne, eczema, síndrome do intestino irritável ou você pode ter uma reação alérgica à lactose. o que pode resultar em problemas respiratórios.
Receita de leite dourado:
- 1 colher de chá de açafrão
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 xícara de leite de coco
- Pitada de pimenta preta
- Um pequeno pedaço de raiz de gengibre fresco, descascado e picado.
Opcional:
- 1 colher de chá de mel
- Meia colher de chá de canela
- Bata todos os ingredientes, coloque a mistura em uma panela para aquecer por cerca de 5 minutos e depois beba.
A melhor hora para consumi-lo é de manhã ou antes de dormir, pois ajudará seu corpo a se desintoxicar, diminuir a inflamação, promover a cura e muitos outros benefícios à saúde que esta deliciosa bebida pode proporcionar.
