Perca 5 kg em Apenas 7 Dias com Esta Dieta à Base de Água!! Portanto, Muitos nutricionistas concordam que é possível perder peso simplesmente consumindo a quantidade correta de água.
Perder kg em excesso dessa maneira não tem nada a ver com dietas rigorosas. Parece impossível?
Além disso, você pode comer como sempre, sem rejeitar nada.
Tudo o que você precisa fazer é seguir as seguintes regras de consumo de água:
Antes de qualquer refeição, beba água. Se for um lanche pequeno, tome 1 copo e, se você comer uma refeição grande, 2 – 3 copos.
2 horas depois de comer, beba a mesma quantidade de água que antes de comer.
Após a dieta à base de água, você pode consumir todas as suas comidas favoritas e até um pouco de álcool, desde que compensar a cada 100 gramas de qualquer bebida alcoólica com 200 gramas de água.
A água que você bebe deve ser regular, não mineral ou gaseificada. Você pode adicionar uma fatia ou algumas gotas de suco de limão.
A quantidade diária de água consumida (além de sucos, chás, cafés e caldos) não deve ser inferior a 2 litros. E você não deve exceder! 5 – 6 litros de água por dia podem causar sérias alterações no funcionamento do sistema urinário.
Não é aconselhável beber (sucos, refrigerantes, etc.) durante a dieta.
Para acelerar o processo de perda de peso, substitua uma refeição diária por água.
Por Que a Dieta à Base de Água Funciona?
- A sensação de fome é reduzida à medida que o estômago se enche de água, o que evita excessos.
- A água acelera o metabolismo e limpa o corpo de toxinas.
- O hábito de beber água ajuda a controlar o desejo de beber bebidas com alto teor calórico.
Contraindicações da Dieta à Base de Água:
- Doenças cardiovasculares
- Doenças do sistema urinário
- Saltos de pressão arterial
A dieta à base de água é um método perfeito de perda de peso para pessoas que não querem seguir uma dieta rigorosa.
Combinar a ingestão adequada de água com exercícios moderados é a combinação perfeita para perder peso rapidamente.
